Stichting Uitgeester Senioren Middelweg 5 1911 EA Uitgeest tel: 0251-319020 s.u.s@inter.nl.net

Nieuws

YOGA MET LYDIA wekelijks op dinsdag

Een yogales voor senioren kenmerkt zich onder andere door het tempo. Bij senioren yoga ligt dit lager zodat deze ook toegankelijk is voor mensen met klachten. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. Alle gewrichten worden bewogen, zonder dat er gewicht op staat! We maken gebruik van draaiingen, buigingen en strekkingen.
De opbouw van de lessen is als volgt: korte ontspanning gevolgd door staande, zittende en liggende oefeningen (eventueel) meditatie en een eindontspanning. De oefeningen kunnen op of achter de stoel of op de mat uitgevoerd worden.

Wekelijks op dinsdag van 09.15 – 10.15 uur.
Startdatum 8 september 2020.
Kosten € 102,– voor 31 lessen.

INFORMATIE EN OPGAVE S.U.S. ACTIVITEITEN:
Informatie en opgave op het kantoor van de Stichting Uitgeester Senioren, 1ste etage van Dorpshuis de Zwaan, Middelweg 5, 1911 EA Uitgeest,
telefoon.: 31 90 20 of via de mail: s.u.s@inter.nl.net.